（優活健康網編輯部／綜合整理）

看看你的手背，鼓起來的「青筋」是什麼？血管。再摸摸你的手腕，跳動的是什麼？還是血管。你看，血管遍佈你的全身，可謂無處不在。那麼，血管是個什麼器官？扮演的是什麼角色？與我們的健康乃至生命有什麼關係呢？

看看血管的真面目

所謂血管，乃是血液流動的管道，分為動脈血管（如腕部跳動的橈動脈）、靜脈血管（如手背上的「青筋」）和毛細血管3 種。根據研究人員測算，如果將一個人全身所有的血管一根接一根地聯結起來，大約長達15 萬公里，足以繞赤道4 圈! 而血液就在這樣龐大的血管網路裡往返流動，迴圈不息，一天24 小時，其迴圈總里程可達27 萬公里左右，相當於繞赤道6 圈多一點。除了運輸血液外，血管還提供了兩個重要的健康指數，一是脈搏，二是血壓。


你的血管幾歲了？

1.情緒壓抑。

2.過於較真。

3.嗜吃泡麵及餅乾、點心。

4.偏食肉類食品。

5.不願上運動場。

6.每天吸煙支數乘以年齡超過400。

7.爬樓梯胸痛。

8.手足發涼，有麻木感。

9.經常丟三落四。

10.親屬中有人死於冠心病或中風。

11.膽固醇或血糖升高。

12.血壓升高。

上表中如果你只符合1 ∼ 4項，說明你的血管年齡尚屬年輕，應該繼續保持；如果符合5 ∼ 7項，提示你的血管年齡超過生理年齡10歲以上；如果符合8 ∼ 12項，你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。後兩種情況的出現提示，你應該調整生活方式了。

胡大一語錄

心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話—「人與動脈同壽」，一個人的動脈有多老，他就有多老。也有人形象地把血管比作「生命的蠟燭」，這些都說明了壽命與血管健康的密切關係。

（本文摘自／告別老年心血管疾病，壽延十年：血管一堵百病生，簡單對抗高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、急性心肌梗塞的飲食寶典／大喜文化）