舒緩情緒的事情：睡覺

原因：工作壓力大,我大都應加班工作
            加班就會很晚回家
            一回家也沒啥精力做其他的事
            洗完澡就會想睡覺
            對我來說睡覺就是最好的舒壓方式

【舒緩情緒的事情】：花錢

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【原因(限40字以上)】：
每當心情緊繃的時候，
就是想[花錢]...
花錢購物..美食..風流..
或去買一些3C產品好好犒賞自己，
總之...我的舒壓方式就是把錢砸在我自己身上。

舒緩情緒的事情：跟朋友一起唱ＫＴＶ喝個小酒。
圖片：

原因：有什麼不開心的喝點酒大聲唱歌嘶吼一下是非常好的抒發方式，還可以順便跟朋友聚聚。
            平常工作各忙各的，偶爾小聚放縱一下，也不用擔心跟好朋友疏遠了。
            

邊跑步邊聽音樂

我有跑步的習慣, 最喜歡一邊跑步一邊聽音樂, 這樣有助舒緩工作上的怨氣, 保持心情愉快, 迎接新的一天

舒緩情緒的事情：下午茶

工作壓力大的現今社會，就是會想在周末時跟朋友聚會
來一段暖陽後的下午茶，分散工作時的壓力累積。



英國人喝下午茶
最正統的時間是下午4點鐘


在維多利亞時代
男士是著燕尾服，女士則著長袍
通常是由女主人著正式服裝親自為客人服務
以表示對來賓的尊重


正統的英式下午茶點心是用三層點心瓷盤裝盛
  第一層放三明治
  第二層放傳統英式點心Scone
  第三層則放蛋糕及水果塔
由下往上開始吃
且對於餐具也相當講究



現在英國一般家庭的下午茶
為避免糖分過高、腸胃負荷量太大
大多簡單化了

舒緩情緒的事情：打電動

原因：現代人工作壓力大,常被上司念
            我舒壓的方式是打電玩
            還常常將電玩裡的BOSS當上司打
            一解心中對上司的怨氣

舒緩情緒的事情：聽音樂

尤其是重搖滾樂，隨著強力的節奏和主唱的嘶吼，把所有的壓力釋放出來
隨著年紀的增長，重搖滾雖然聽的少了，但音樂仍然是我的最愛
讓自己喜歡的旋律帶走、淹沒所有的壓力!

【舒緩情緒的事情】: 射擊運動

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【原因】: 我以前工作與生活的地方，人們是可以擁有槍隻的。
朋友會在工作閒暇之餘約去打獵(但我不喜歡殺生)，所以我會約
去射擊練習場打靶，隨著飛靶被打得稀爛，工作壓力也隨之釋放
了。

工作怨氣難消：如何舒緩情緒


只能利用下班時..到河堤外走走看看夜景看看人群..散散心，把所有的怨氣都把它轉化掉..迎接明天的到來...當然這樣無形中也是有益健康的.....

【舒緩情緒的事情】：看花紓壓轉換心情

【原因】：每每工作上遇到鳥事，(看!老總又再幹繳人了!!!)
                     就會別過頭去看看桌上的蝴蝶蘭
                     花兒不吵不鬧，總是綻放她最美的姿態，
                     看著看著心情一轉就不會鬱悶煩躁~~~
                     然後又可以提起精神繼續工作了!!

【舒緩情緒的事情】：旅行

【原因)】：常常被工作、案子壓得喘不過氣，
在工作淡季時會請個假，讓自己放鬆心情去旅行，
到處走走、拍拍照，讓自己完全的沈殿放空，
在努力繼續打拼賺錢!

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我是新人
【舒緩情緒的事情】：旅行
【原因(限40字以上)】：
每天在壓力環境下辛苦工作，
找個空閒時間，不論長短，
換個不同的環境旅行去，
讓頭腦放空以及心情放鬆一下，
好好充個電，職場再出發!
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【舒緩情緒的事情】：打羽球
【原因(限40字以上)】：羽球是國人喜愛的運動之一，也是許多人假日休閒運動的選擇。適度運動對身體健康有許多好處，有報導指出打羽毛球也能改善「心理健康」。
引述一下：
英格蘭羽球協會（Badminton England）積極與主要心理健康相關的組織及英格蘭國民保健署合作，研究羽毛球改善心理疾病的效果。近日他們共同提出，打羽毛球能幫助心理疾病的病患改善症狀。
英格蘭心理健康基金會（Mental Health Foundation）經研究發現，每週若進行兩個半小時輕快的運動，能減少三分之一得憂鬱症的機會；在球場上盡情揮汗運動，除了能鍛鍊全身肌肉、舒筋活血，也會使自信心與自尊心提升。

【舒緩情緒的事情】：帶著家人去海邊
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【原因(限40字以上)】：
同事總是會有很白目的，只要上面是丟一個非常緊急的案子下來，那個同事負責的部分一定會出錯，然後就要幫他修改或重新撰寫，整個覽趴火都上來了，但還是得克制下來，所以每當家人知道這禮拜要去海邊聽聽海浪的聲音，就知道老爸我又火了，得去消消氣。