成大醫院日前發生殺人案，林姓體內循環師在開刀房持刀行凶，犯案後從醫院步行到派出所投案。圖片來源：中央社

所有的媒體新聞都一樣，在傳播過幾手以後，其實真實度都已經大幅下降，特別是一面之詞，大概都無法直接判斷對錯，所以關於成大體內循環師的事件，雖然他今天被起訴了，但是行兇動機的真相，大概只有局內人可以真正知道，做為我們這些旁觀者，只能給予我們相信的那一邊一點精神上的支持而已，談不上能真正幫什麼忙，或者大聲嚷嚷的去判斷孰是孰非。只是，

關於一般人可能會遇到的職場霸淩，還是有些想法可以提供參考：

關於職場霸淩，我們自己得要先確定是不是霸淩，這跟情緒勒索有異曲同工之妙。舉例來說，當父母跟孩子說，如果你不認真寫功課，今晚就不能看電視。孩子立刻說，你這是在情緒勒索，我不接受。這時候我可能會贊成父母禁止孩子十天不能看電視，因為這不是勒索，這是應該要做的事情。而如果自己對於工作毫無熱情，而且應該負責的工作範圍一塌糊塗，明顯不適任這種工作，甚至爭功諉過以後，再來責怪上司懲戒、同事排擠。作為一個薪水小偷，是怎麼樣能論述別人對自己「霸淩」？同學，這不叫做霸淩，這叫做職場倫理。

但是，人生總有一些不如意的事情發生，例如看不順眼這件事，其實很難解釋。為什麼長官不喜歡你？可能是因為你長得很像他的前任。為什麼同事不喜歡你？可能只是某件茶水間曾經流傳的謠言。請記得一句話：

「當你真心覺得自己很倒楣的時候，全世界都會聯合起來欺負你。」

所以，對於職場霸淩，如果覺得自己問心無愧，有些作法可以提供參考：

1.你得要有顆心臟：是的，面對霸淩，心臟要夠強壯。事實上，當面對霸淩時，忍耐是沒有用的，但是在確認這是霸淩之前，不用急著反擊，而是找出問題在哪裡，不要輕易的被那些流言誹語所打倒。畢竟有些人對你不好，並不是為了要擊倒你，他只是沒事幹而已。

2.你得要存點底氣：所謂的底氣，就是要確認自己在工作表現上沒有太多問題。實力就是底氣，如果自己離開這個位置，名片上沒有這個頭銜，就得要回家吃自己，就不會有太多對抗霸淩的籌碼。而且，有些人其實不是認為你的表現不好，純粹只是嫉妒你或討厭你而已。

3.你得要有些勇氣：面對霸淩，自己必須要勇敢，忍耐不能解決問題，該反擊就不用客氣，不然只會讓自己越來越憂鬱，懷疑自己在這裡沒有任何存在的價值。多聽幾首歌，梁靜茹會給你勇氣。

4.你得要找些背景：如果在公務機關，立委或市議員很好用。如果在私人公司，老闆的小姨子的大姨媽的三叔公也很好用。總之，每個人或多或少都有人脈，當被欺負時，這些人脈就可以適時的發揮作用。這些人透過管道，都有機會認識，在必要的時候就可以幫你跟長官打招呼。

5.你得要有點證據：當發現自己有可能被霸淩，就要開始準備錄音筆，無論多麼難纏的長官或同事，總會有情緒控管不佳而霸淩你的時候，這時候錄音就很有用。並且把所有簡訊、電子郵件都留著，記得要備份。這是講求證據的時代，只要能留住證據，網路上會有很多人讓你反敗為勝。

6.你得要懂些法律：基本上，霸淩可能涉及違反勞基法、性別工作平等法、刑法等等的問題。如果不懂，江湖在走，律師要有，記得要認識律師朋友。

7.你得要幫助別人：看到別人被霸淩，請不要袖手旁觀，甚至為了所謂的派系而成為共犯。今天別人被弄死，明天看你不順眼，這個人就是你的未來。所以當有同事被霸淩，請伸出援手幫助他。即使不方便露出水面，也可以私下幫他蒐證，積點陰德，你的未來會感謝你。

8.你得要盡到本分：該做的工作要做，不要因為別人霸淩我們而擺爛。你不能改變別人，但是可以控制自己。不要因為霸淩而讓自己無心工作，因為這很有可能會是未來主管清算你的證據。

9.你得要做點事情：不要只是忍耐，要付諸實現。一味的吞忍，只會讓霸淩你的人更囂張跋扈。在蒐證完畢後，該提告、到勞工局申訴等等，該做的都要做。只要有證據，我們還是法治社會，一定可以有反擊的機會。

10.你得要下定決心：真的不行，就離職吧！

請你務必要記得，你自己的健康，排名第一，任何事情，包括工作，都只是人生的一部份而已。如果在嘗試反抗以後，還是覺得心裡很不舒服，不要讓自己生病了，能離開就離開，會霸淩同事的公司，不會有長久的發展。你就等這個人倒，或是這群人倒，甚至，這間公司倒。

出來混，總是要還的。這句話，在任何領域都適用。

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個人心得：

職場霸淩這四個字，我有很深的感受，在職場打滾10幾年，曾有一段時間，常被人家搞到一度想要離職，幸而後來那些人都因為各式各樣的因素離職了，我後面開始才開始比較好過。

曾遇到一個奇葩同事在部門會議的霸氣宣言：「要逼我走喔！？誰會先走還不一定的呢！」XDD

通常都是菜鳥時期被霸淩居多

如果老了還被霸淩

有可能就是自己的問題了

有時候反正做好自己本分就好，再說一個人可以做多少?反正最後被罵的人可能不是你自己，是霸淩的人，再說有因果循環再，早晚有一天報在那個人身上，反正真的做到累做到不爽可以換工作，要不要離開在於自己這麼做，說難聽的不因為你離開就公司就不做，也少了你世界也不會轉動，一樣一天過一天，重點要調試自己心態，不要因為其他人就心情不好，要把那個人當空氣一樣看待，或是當作那個人忘記吃藥!不然就是月事不順等想法就會好多!

很認同實力就是底氣就是籌碼，

有能力不怕沒地方待。

無論職場新人，或是同事間的競爭
總會面臨許多人情世故
越能夠具備文中10點，並調整自己心態
才更能在職場中生存~

這個多少都會遇到，端看自己怎麼處理了

一個巴掌拍不響阿

我剛到的新工作 就有一位同事 我就覺得她在"霸淩"我! 到職一個月來 她其碼言語 上批品帶一點羞辱有五次了連 安全帽怎麼放她都可以"說" _ _+* 看來該錄音了!!!

感謝大大分享~

感同身受~

在職場以能力為主要關鍵~

過去就是太在意同儕的看法而心靈上受傷~

還好 , 小弟我在學生時期 , ' 當兵及職場 , 都沒有受過任何霸淩的狀況 .

10點中只要有幾項你就不屬於會被霸淩的人格特質，會被霸淩的學生時代大概也習慣了

1.你得要有顆心臟~忍耐~但哪些刁難你的還是會刁難~最後就不做拉