【活動名稱】 工作怨氣難受，我要如何發洩啦~

【活動主旨】
職場上不會一帆風順
總有不愉快、不如意的時候
長時間的累積會令自己的怨氣指數瀕臨破表
若不紓解的話
可是會直接的影響到工作表現、間接波及到家人間的感情
因此各位平常在下班後
會做些甚麼事情讓自己舒緩情緒、壓力呢？

【舉辦活動版面】職場版

【活動主辦】duyung

【活動指導】fujj(副站長)、凱蒂拉拉(站務)

【活動協辦】
asisto，jerrylai888，x2486223319951，KCKC58，q2005，流浪葉子，鄭玄琦，a062726765

【活動日期】2018年8月10日 中午12:00 至 2018年8月17日 中午12:00止

【活動方式】
1.在本活動主題以跟帖回覆方式參加，發表參加的作品，請勿張貼外部網址連結。
2.寫出您下班後會做讓自己舒緩情緒的事情，並附上相關圖片一張。
3.原因(限40字以上)：
4.新人請註明

【活動範例】
【舒緩情緒的事情】：跟家人一起
【圖片*1】


【原因(限40字以上)】：
雖然工作壓力大、偶爾有不如意
但畢竟自己是一家之主
所有的努力只為能帶給家人更美好的生活
每當下班後看到他們安穩的睡覺樣貌
就是肚癢最好的紓壓方式了~\^0^/

但.........只限他們睡覺時~ ¯\_(ツ)_/¯

我是新人

【活動規則】
1.一個帳號限定一篇文章回覆，禁止複製他人作品參賽。
2.作品應符合活動主題，禁止涉及詆毀、人身攻擊、政治議題及不雅作品。
3.參賽圖片不可有露點、性愛畫面、含有其他論壇浮水印、縮小或放大到模糊不清，一律屏蔽。
4.不符合規定、無意義回覆、與活動無關或違反規則之發文，一律屏蔽。
5.活動開始中午12:00 前參賽者，將不列入參賽資格。
6.評分人數只計算到活動截止日中午12:00，超過時間評分者，不列入評分人數統計，分數不扣除。
7.未盡事宜依版規及總站規辦理，主辦版主保有活動最終裁定權。

【活動獎勵】
〈參加獎〉：小型體力藥水×1 (符合活動資格者)
〈人氣獎〉：中型藍寶石礦X1 (限評分人數50以上)
〈新人獎〉：勇氣之羽X1+古代銀幣X1(註冊時間三個月內2018年5月10日以後，參賽者須註明：我是新人 )

【得獎名單】捷克論壇站方公告及以發簡訊的方式通知得獎會員。



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【得獎名單】
〈參加獎〉：小型體力藥水×1 (符合活動資格者)
萬奶淫北京，a09178229667088，gebygeby1，terrybear6268，comsci，twcrvken，asisto，
kuuk8338，a062726765，hannibal_yeh，ulpi，老生常談，rar9999967676，芭比，we0203，
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〈人氣獎〉：中型藍寶石礦X1 (限評分人數50以上)
萬奶淫北京，gebygeby1，terrybear6268，comsci，twcrvken，asisto，a062726765，
hannibal_yeh，老生常談，eric955168，joemcc，freefreedom，deeperinloveu，
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〈新人獎〉：勇氣之羽X1+古代銀幣X1(註冊時間三個月內2018年5月10日以後)
a09805846165447，goodmana1，kttien，pippen013179325，a09721298452552，
mhgirl521651288，reg6653，刑天，tao88726995，yaolim2236，eq789eq，c45506，

【舒緩情緒的事情】：洗澡

【圖片*1】

【原因】：

洗澡可以放鬆，可以舒緩疲勞，恢復體力

而且都忙了一整天，有時甚至加班到很晚

要再大量運動，常常有實行上的難度

還是稍稍暖身流點汗，洗個澡休息比較實際

【圖片*1】
【舒緩情緒的事情】：看一些小動物的圖片、影片
【原因(限40字以上)】：
我這個人不太會遷怒別人，誰讓我不爽我就刮他的車...
這樣講好像會教壞小朋友....叔叔亂講的小朋友不要學...

言歸正傳~平常我會看一些搞笑圖片、影片，
很多圖片、影片都是刻意弄出來的東西，
看完之後笑一笑，好像也沒有很舒壓，
相較之下看一些小動物的圖片、影片，
比較自然、溫馨，瞬間就有被療癒的感覺~

【【舒緩情緒的事情】：開車沿著濱海公路兜風或看小說

【圖片*1】




【原因】：年輕時黑白喜歡在周末假期開車沿著濱海公路兜風，
                 吹吹海風 看看夕陽紓解一周積壓下來的工作壓力。
                 而現在年紀大了已沒精力像年輕時一樣開車到處兜風，
                 只能租一些小說 躲在家裡沈醉於小說情節中
                 借以紓解一下心中的壓力與煩憂~

【舒緩情緒的事情】：騎單車

【圖片*1】


【原因】：
下班時我會往海邊道路騎單車越騎越快，能訓練腳力，又能看的海邊風景
把不愉快的心情一掃而空

【舒緩情緒的事情】：腳底按摩

【原因)】：每當工作不爽時
我就會去腳底按摩店按摩
既可以舒緩身心
也可以減輕壓力
有時候一個月可以去個十次
那就知道我那個月的壓力有多大了
幸好東南亞按摩太便宜了
在台灣一個月按十次也不是小數目

【舒緩情緒的事情】：散步看風景
【圖片*1】

【原因(限40字以上)】：
換個環境，轉換心情，散散步，看看風景，舒活筋骨也透透氣，舒壓解愁，公園學校皆宜，方便即可，也可和家人一同活動

每到農曆七月要普渡的人很多宮廟也很多，
也是剛好是夏天還要在大太陽底下上班
流汗也好累也好，只要一個人覺得累了
就會在那邊擺臭臉擺到下班為止
連上班的好心情已經被打敗了
下班到家洗個澡在浴室裡唱歌
唱王子的新衣就不會心情不好了
（我是新手）

【舒緩情緒的事情】：聽電台
【原因】
我每天都要完成公司安排我的任務!
有時,我難免會遇到做錯了這工作其中一個程序的小部分,
我也難免會被主管&老闆責罵了一頓啦!
但每當下班回家後&休假時,
我都會在自己家裡,聽最喜歡的電台來渡過每一天啦!
我在聽電台途中,除了聽流行的各類
音樂外,還會聽有關"如何處理心理健康"的訪問節目!
這樣,不但我能舒緩自己工作的壓力,
既可放鬆自己,
又能治療自己的身心健康呢!

【舒緩情緒的事情】：看海.看夕陽.
【原因】：望向遠方.聽聽海潮聲音.平靜身心靈.
大自然的定律~潮起也會有潮落!在回歸平靜時~才能想出解決方法!
放空~~往往才能平靜思緒!
美景~~沈澱雜亂的心靈!!

【舒緩情緒的事情】：看影集



上班難免遇到雞雞歪歪的長官

身為男人又不能把壓力帶回家

只能默默的自己吞

靠著觀看影集紓解壓力及情緒

還能順便加減學學外語

一舉兩得阿

  

舒緩情緒的事情：看電視

圖片：

原因：看女兵日記，劇情很爆笑!!很舒壓der~而且記憶瞬間就被拉回屏東龍泉新訓675T數饅頭的那些日子，真是回憶滿滿ㄚ~~  {一日陸戰隊˙終生陸戰隊}<<<永遠忠誠>>>

【舒緩情緒的事情】：帶著家人去海邊
【圖片*1】



【原因(限40字以上)】：
同事總是會有很白目的，只要上面是丟一個非常緊急的案子下來，那個同事負責的部分一定會出錯，然後就要幫他修改或重新撰寫，整個覽趴火都上來了，但還是得克制下來，所以每當家人知道這禮拜要去海邊聽聽海浪的聲音，就知道老爸我又火了，得去消消氣。

【舒緩情緒的事情】：打羽球
【原因(限40字以上)】：羽球是國人喜愛的運動之一，也是許多人假日休閒運動的選擇。適度運動對身體健康有許多好處，有報導指出打羽毛球也能改善「心理健康」。
引述一下：
英格蘭羽球協會（Badminton England）積極與主要心理健康相關的組織及英格蘭國民保健署合作，研究羽毛球改善心理疾病的效果。近日他們共同提出，打羽毛球能幫助心理疾病的病患改善症狀。
英格蘭心理健康基金會（Mental Health Foundation）經研究發現，每週若進行兩個半小時輕快的運動，能減少三分之一得憂鬱症的機會；在球場上盡情揮汗運動，除了能鍛鍊全身肌肉、舒筋活血，也會使自信心與自尊心提升。

我是新人
【舒緩情緒的事情】：旅行
【原因(限40字以上)】：
每天在壓力環境下辛苦工作，
找個空閒時間，不論長短，
換個不同的環境旅行去，
讓頭腦放空以及心情放鬆一下，
好好充個電，職場再出發!
【圖片*1】

真心感謝樓主的無私分享

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